草莓酱吃多少不易上火

编辑:全民百科 时间:2024-03-07 07:00:54

草莓酱吃30-50克不易上火,草莓酱含有丰富糖分,热量并不低,吃多了不利于身体健康。

因此每次食用量控制在20-30克为宜,相当于1-2大勺,每天最好不要超过50克,以免糖分摄入过量,导致脾胃滋腻,加重脾胃的湿气,造成湿热上火。