跑步和快走哪一个伤膝盖

编辑:全民百科 时间:2024-02-04 10:09:27

跑步和快走相比,快走的对膝盖伤害小,快走时身体对膝盖的压力更小。

慢跑伤膝盖,快走不会形成大规律的全身运动,但是慢跑会,时间长了就是会对膝盖有一定的磨损,其实快走也是一种可以选择的方式,不过运动要适度。