吃什么水果下奶快又多

大部分水果都可以适量地吃一些。

对于大部分的水果来说，其中都含有丰富的维生素和矿物质，因此在产后都可以适量地吃一些，有助于促进奶水的分泌。

其中木瓜中含有丰富的水分和一定的乳凝酶和木瓜酵素，能够帮助消化蛋白质，使其易于被人体吸收，因此对于产后乳汁的分泌来说也是有一定促进作用的，对于奶水不足的产妇来说，平时可以适当地一些木瓜炖牛奶。