热敷迎香穴
当宝宝鼻塞流鼻涕时，妈咪可以用干净的毛巾或纱布，蘸上热水拧干，（妈咪需要在自己手腕处先试一试温度）然后把毛巾放在孩子的鼻子根处迎香穴处热敷。鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，鼻涕更容易流出来。
泡脚、多喝温开水
在睡觉前，妈咪可以用温热的水给宝宝泡脚，也可在水里加几片生姜片，但要注意水不可过热，不要烫伤宝宝。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出.多喝些温开水,有助宝宝体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，帮助宝宝有良好的睡眠。
蒸鼻子、室内保湿
家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着宝宝的脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润宝宝的鼻腔，将鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用时蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤，每次约3分钟即可。干燥的天气，妈咪可以在房间内开加湿器，保持空气的湿度。
提高室内温度
气温骤降季节，宝宝容易有流鼻水及其它感冒的症状。这是由于宝宝对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此室内尽量保持室内外温度不要相差太大，让宝宝外出时也不至于突然觉得接受不了。若是不外出，则可以将室内温度保持一个舒适的温度，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。
注意保暖
大多数的清水鼻涕都是由于宝宝受凉引起的。秋冬季节家长要注意不要让孩子光脚走路，坐在凉地上，吃寒凉的食物。妈咪带孩子外出时，记得给孩子添加衣物，戴上帽子和手套，晚上睡觉时也要给孩子盖足够厚度的棉被并防止孩子晚上踢被子。
什么情况下必须去医院
如果孩子流鼻涕或者鼻塞的程度不重，不影响孩子的正常进食及睡眠，家长不必过分的担心，注意平时的保暖，物理治疗等就可痊愈。若是孩子连续不断地流清澈鼻水，则可能是鼻腔与大脑腔间有裂隙存在，鼻子流清水有可能是脑脊髓液外流，这是非常危险及紧急的情况，必需立即送医院检查治疗。