寿司一次吃多少

当零食一次吃的寿司米饭不要超过半碗饭，做主食吃记得加上其他的食材。

寿司的主要食物是米饭，如果不是做主食来吃，而是当做零食的话，建议一次不要超过半碗米饭的量。如果是做主食来吃的话，那么一定要配上其他的食物，因为寿司的食物搭配不均衡，营养摄入不足，所以要搭配其他食物。