减肥吃桃子和苹果哪一个好

效果相差并不多。

桃子和苹果都是可以减肥的，主要是因为桃子和苹果中都含有丰富的膳食纤维，且富含多种有机酸成分，比如：苹果酸、柠檬酸等等，这些物质进入人体后能够起到促进消化、润肠通便的效果，但是两者就减肥效果来说是相差不多的，并没有谁好谁坏之分，若实在要比较的话，苹果的热量相对会高一点点，每100克苹果中含有53大卡热量，而每100克桃子中只含有42大卡热量。