吃了槟榔多久可以喂母乳

哺乳期不建议吃槟榔，对宝宝会有影响，另外槟榔属于容易上火的食物，哺乳期吃了很容易造成回奶。如果吃了的话建议72小时以后在喂奶，因为槟榔里面的成分是会进到母乳里面的，对母乳质量有影响。

另外要减少其他辛辣、生冷等食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，营养均衡，还注意调节情绪，保持心情舒畅，适当增加体育锻炼。