便秘一天喝几次蜂蜜水

1-2杯。

蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、葡萄糖、果糖、活性酶、以及锌、钾等矿物质元素，适量的饮用蜂蜜水可以起到润肠通便、排毒养颜等功效，如果日常有便秘困扰的话，可以在早晚饮用一杯蜂蜜水来润肠，一般坚持一个星期就可以看到明显的通便效果。