减肥几点以后不吃东西

编辑:全民百科 时间:2024-07-26 23:09:08

减肥一般9点以后不要吃东西。

按照睡前3小时不吃东西的原则,12点睡觉,则9点后不吃东西,如果晚上10点睡觉,则7点以后就不要吃东西了。