减肥吃南瓜子行吗？

南瓜子的热量其实并不算太低，如果吃上100克的南瓜子的话，就等于摄入了574大卡的热量，这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。

不过如果在食用的时候，能够控制一下食用的量的话，那么就可以既解馋，又能不额外摄入过多的热量了。