中脘穴
中脘穴为胃的募穴，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作能化除体内水湿，艾灸中皖能健脾祛湿，温中散寒。
中脘穴位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
丰隆穴
艾灸丰隆穴能改善脾脏功能，调理人体的津液输布，使水有所化，痰无所聚，达到祛痰化湿的作用。
丰隆穴位置：小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。
阴陵泉穴
阴陵泉是太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿，通利三焦，清热利尿的作用，是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。
正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。
足三里
艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。
足三里位置：外膝眼下4横指，胫骨边缘，旁开一横指处。
肩髎穴
艾灸肩髎穴能增强肩部血液循环，从而带走体内的湿气，还可以起到瘦肩活血的效果。
在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。