惊蛰当天吃什么食物

编辑:全民百科 时间:2024-01-22 22:45:24

惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。

现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。

饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。

要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。

春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。