夜跑和晨跑能一起吗？

其实建议，一天只运动一次就好了，不然身体会受不了，选择有计划的进行训练。

运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。