练完瑜伽多久可以睡觉

做完瑜伽之后就是不能立马就去睡觉。

在做完睡前瑜伽之后，我们的身体还是处于一个兴奋的状态之中，所以是是很难立即睡着的。

建议隔1到2小时左右为宜。