午餐前喝水增加饱腹感
编辑:全民百科
时间:2024-01-29 11:54:44
每天九点半到11点半之间喝水,首先能够补充高强度工作消耗的水分,让新陈代谢及时回复正常,其次能让头脑变的更清醒,并且这段时间喝水还能增加饱腹感,降低食欲,达到控制饮食的功效。
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