上完夜班睡不着怎么办呢？

上完夜班睡不着觉，这主要考虑是生物钟的问题，因为长期不上夜班，突然上一次，那么是会有白天睡不着的现象的，但若是需要长期上夜班，但白天睡不着，那么建议多吃一点安神的食物，可以在睡前喝上一杯温热的牛奶，尽量避免在白天的时候食用一些会让大脑兴奋的食物。

除了利用食物促进睡眠，还可以利用一些放松的方法来促进睡眠，例如泡脚，泡脚可以促进血液循环，从而让大脑和机体得到放松，使人产生困意，促进人体睡眠，要是都没效果，那么建议去医院，在医生的指导下开一些药物服用。