苦菊减肥期间可以吃吗？

可以适量吃。

苦菊的热量很低，每100克的苦菊中只含有56大卡的热量，脂肪含量为0.6克，是属于一种低热量、低脂肪的食物，所以在减肥期间是可以适量吃一些的。

而且苦菊中还含有较多的纤维素，在减肥期间适量吃一些苦菊的话可以为人体增强一定的饱腹感，从而可以减少其它高热量、高脂肪食物的摄入，在一定程度上也能对减肥起到一定的促进作用。