荷包蛋与煎蛋哪一个有营养

编辑:全民百科 时间:2024-09-14 23:27:01

煎蛋的营养成分损失的比较多,而且会产生较多自由基,荷包蛋能保留的营养还是比较多的。

最佳的方法是白水煮鸡蛋(五分钟鸡蛋)。