晚上减肥吃什么好

1.冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。

2.黄瓜：内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低

3.丝瓜：是很神奇的减肥食物，晚上可以选用，丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。

4.赤小豆：是一种高蛋白，低脂肪的食物，有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

5.苹果：富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。