西瓜能当正餐食用吗？

西瓜虽然有利尿，消水肿，减肥等好处，但是西瓜的营养成分很单一，除了少量蛋白质和纤维素以外，其余都糖分，而人体每天的正常代谢不能缺少蛋白质和各种营养素，因此如果想单用西瓜代替一日三餐，来达到减肥效果，这种方法是不可取的。