夏天吃什么去湿气好

蒜

夏天除了吃姜有祛湿的效果，其吃蒜也是有一定的祛湿效果的，其也是一种辛辣的食物，能够促进机体发汗，从而起到祛湿的效果，其通原理的食物还有辣椒等。

薏米

夏天天气炎热，其也可以通过一些凉性的药材起到祛湿的效果，例如可以适量食用薏米达到祛湿的效果，因为薏米具有利尿祛湿的作用。