做什么阻止发胖

保证水分摄入充足

有些人一到冬天就不爱喝水，缺乏水分会减肥非常不利，这里并不是强制大家合适，而是要保证正常的水分供给，不要让自己处于口渴的状态。

经常泡泡热水澡

经常泡泡热水澡或者去洗温泉，不仅对身体健康有益，更能加快人体新陈代谢，让身体加速消耗能量，从而避免肥胖的发生。

保持心情愉快

冬天我们的心理一般都会比较沉闷，这时我们要及时的调整我们的情绪，因为情绪也是让你变胖的因素之一哦！这个我们将今后的文章中详细介绍。总之要保持乐观的情绪才能让我们拥有健康苗条的身体！