落枕日常养护小贴士

1.平时应进行预防，在秋，冬季，最好穿高领衣服，天气稍热，夜间入睡时应注意防止颈肩部受凉;酷暑季节，室内空调温度不能太低。

2.可采用热敷疗法，用热水袋，热毛巾贴敷疼痛部位可以起到缓解症状和止痛的作用。