如何预防口腔溃疡

1、食用新鲜的蔬果和粗粮

新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火，而粗粮中富含丰富的B族维生素，可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。

2、充足的睡眠

睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。

3、避免不良习惯和嗜好

如少吃辛辣食物，少饮酒，戒烟，以及咖啡、饮料等少涉及。