山竹一天吃几个为宜

2-3个。

山竹虽然口感十分甘甜，营养价值非常高，但是在吃的时候一定要控制量，建议一天最多吃2-3个左右即可，这样就能满足机体所需的营养。再过多食用的话就会增加身体的负担，出现物极必反的效果。