米粉和面条哪一个营养

编辑:全民百科 时间:2024-05-22 07:45:13

两者所含营养成分不同,可根据自己需要选择食用。

米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。

面条含有丰富的碳水化合物、铜,可以为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。改善贫血,减少肠胃疾病的发生