画圈拍脸
1. 先将食指、中指、无名指、小指并拢，用手指指面轻轻压在两颊上下臼齿的位置，由内往外画小圆圈，100-120圈即可。
2. 再用整个手掌交替拍打脸颊肌肤50-60下，直到脸颊呈微红色为止。
3. 在脸颊画圈时，可以两颊一起做，也可一侧先做，再做另一侧。
提拉瘦脸操
1. 两手放在头后部并十指交叉，手掌根部压在头后部最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。
2. 用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。
3. 双手交叉放在头顶，吸气，同时两手两侧用力，好像头顶骨要分裂的感觉，呼气时放松。
有氧运动
平时做一些像跑步、游泳、爬山、瑜伽、跳绳等有氧运动，能起到全身性的减肥效果，自然也能帮助瘦脸，因此建议每周至少进行3-5次的有氧运动。