兰香子可以天天吃吗？

不建议天天吃。

虽然说兰香子中含有膳食纤维、多不饱和酸等多种对人体健康有益的成分，但所含的营养并不全面，而且又可能给人很充足的饱腹感，容易导致其他食物摄入不够，要是长期天天吃的话，有可能会引起营养摄入不均的情况发生。

其次从中医的角度来说，兰香子具有清热功效，说明是一种比较寒凉的食物，要是长期天天食用，容易导致体内滞留过多的寒气，引起脾胃虚寒的情况发生，所以兰香子不建议天天吃。