燕麦对便秘有帮助吗？

适量的吃燕麦对便秘是有帮助的。

1.燕麦片中含有的纤维素可以增加肠胃蠕动，促进消化吸收，增加排便，清理肠胃。

2.燕麦中的可溶性纤维能抑制腐败菌，促进益生菌，从而维持肠道功能的正常使用。