提高视力
蒲公英中含有多种维生素和矿物质，营养丰富，而枸杞中含有大量的B一胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，而维生素A能生成视黄醇，因此，常用蒲公英和枸杞泡水喝，有改善视力的作用，还能缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
美容养颜
蒲公英中含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质等，而枸杞中富含维生素E、硒元素等，维生素C、维生素E及硒元素都有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，有延缓衰老、美白淡斑等作用，另外，维生素A可以维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥，因此，两者搭配泡水，具有美容养颜的功效。
保护肝脏
蒲公英中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分，有保肝、利胆的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，有促进肝细胞新生的作用，因此，蒲公英和枸杞一起泡水喝，有保护肝脏的功效。