哺乳期上火要注意什么

1.多喝水

水是最好的解毒物品，多喝水能够补充水分、促进排泄以及新陈代谢，有利于哺乳期上火的恢复。

2.不吃热性食物

哺乳期上火时一定要注意不要吃热性的食物，这样会加重上火症状。如橘子、芒果、桃子、荔枝、牛肉、羊肉等。

3.保持心情愉快

宝妈在哺乳期除了要有足够的休息时间和有质量的睡眠之外，还要注意避免情绪的高低起伏，对于那些刺激性较大的事情要尽量避免。?