海螺一天吃多少合适

一天吃200-250克左右即可。

海螺的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，一般正常人体一天只需要吃200-300克左右的海螺，用来满足人体日常的能量需求即可，食用过量反而不利于人体的胃肠道消化吸收。