小孩踢足球的好处有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-02-17 04:46:07

小孩踢足球的好处有哪些

踢足球是现代非常流行的一项运动,儿童踢足球好处多多,可以锻炼身体,可以增添童年乐趣,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格,除此之外,还有许多其它的好处。

1. 小孩踢足球有助于智力发展:足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是认真培养和开发青少年智力的过程。

2. 小孩踢足球可以改善呼吸系统的功能:足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等行为的过程中。会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。有研究指出,经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

3. 小孩踢足球有利于强化腿部的骨骼:在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨骼中的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。

4. 小孩踢足球有利于意志品质的磨砾:初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等,初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。

5. 小孩踢足球可以缓解孩子学习压力:孩子们在学习生活中难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。