原地跑步可以达到锻炼效果吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-10 04:46:01

不管是原地跑不是慢跑,只要合理的运动,都能起到锻练身体的效果,在条件许可的情况,还是慢跑更好一点。

如果能出去跑最好是出去跑。