牛蒡根怎么泡水喝

1. 首先取6-15左右的牛蒡根清洗干净，因为牛蒡根在制作、运输、销售的过程中，可能会带有比较多的灰尘杂质，洗过后再泡水喝会更健康一些。

2. 然后把牛蒡根放入杯中，倒入煮沸的开水，因为茶饮的有效成分的溶出度，与水温是有关系的，要是泡水的温度不够，就会导致药效降低。

3. 最后焖泡10分钟左右再饮用，因为牛蒡根是一种根茎植物，质地是比较坚硬的，要是想将其中的有效成分充分溶出，需要一定的时间才可以。