暑伏是按照“干支纪日”的方法计算的，“夏至三庚数头伏”，即从开始夏至后的第三个庚日开始入伏。
暑伏，也称三伏，由初伏、中伏、末伏组成。夏至后的第三个庚日入伏，是初伏的第一天。10天后是第四个庚日叫中伏，如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗称两个中伏。若在立秋之后，中伏就是10天。立秋后的第一个庚日叫末伏
例如：2007年初伏第一天是庚子日，时间是7月15日。中伏第一天是7月25日（庚申日），末伏第一天是8月14日（庚辰日）。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，随着日照时间缩短，天气也一天比一天凉爽了。