晚上睡觉鼻子不通气怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-01-04 15:27:21

1. 闻薄荷油

如果家里备有薄荷油的话,可以闻一下薄荷油,马上就可以使鼻孔通常,舒舒服服睡个好觉。

2. 热水泡脚

晚上鼻子不通气难受影响睡眠时,可以用热水泡脚,加快全身血液循环,促使鼻腔粘膜充血消退。这样既可以解除鼻塞,还可以调节大脑皮层的兴奋与抑制,从而促进睡眠。

3. 热水熏蒸

睡觉鼻子不通气时,可以烧一壶热水,然后用鼻子深吸热气,可以促进鼻腔粘膜血液循环加快,使的粘膜充血消退。

4. 按摩鼻子

鼻子不通气时,用双手的食指轻压鼻子的两侧,促进鼻腔血液循环,解除鼻塞现象。

5. 喝姜糖水

晚上睡觉鼻子堵塞了,还可以自制生姜红糖水,喝了之后可以有效的缓解鼻子不通气症状。