如果只是算热量取代主食行不行

编辑:全民百科 时间:2024-02-17 18:09:49

水果的碳水化合物大部分是由葡萄糖、果糖和蔗糖构成。

摄入量过多时,会更快的刺激脂肪的合成。

所以用水果替换等量的主食,没准比吃主食还胖!