减肥吃豆腐脑好吗？

一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量为45大卡，这比我们吃的很多食物的热量都要低，所以想要减肥的人群可以放心食用。

另外，豆腐脑里面含有很多的营养素，特别是蛋白质的含量非常高。

减肥选择吃豆腐脑的话，可以保证身体摄入足够的蛋白质。

而且黄豆的蛋白质属于植物性蛋白质，不用担心身体会发胖。