1、宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感，这种姿势是最自然的自我保护姿势。
基于上述原理，宝宝趴着睡可以把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
2、不容易吐奶
由于婴儿胃的容量小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。当宝宝趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶，而且，这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
3、有利于爬行的训练
趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等部位，有利于翻身和爬行的训练。
4、有利于宝宝呼吸
相比与成人，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%。