注意营养的摄取

研究发现，胎儿期发育不良的宝宝，长大后的身高体重也会相对较小，所以孕妈妈的饮食营养对宝宝很重要。

孕早期

胎儿刚刚在形成的过程中，注意摄入叶酸，保证营养正常地、全面地摄入。

食物：菠菜、生菜、芦笋、小白菜

孕中期

胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨，以后长骨的过程对钙的要求越来越高。

食物：小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头

孕晚期

一些孕妈会出现孕期贫血等症状，除了加强防治外，还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物，以帮助身体吸收更多的铁质。