怀孕初期恶心呕吐没胃口可以吃什么食物

编辑:全民百科 时间:2023-11-27 21:54:58

菠萝

菠萝中的酶含量非常高,可以帮助孕妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,所以孕妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好。

苦瓜

苦瓜含有丰富的营养物质,可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。此外,还可以提高孕妇免疫力。

酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助孕妈妈养成好胃口。

西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C,其中的番茄素有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪。

白萝卜

白萝卜能消除腹胀之气、促进消化,孕妈妈还可以利用它应对孕期的差胃口。

土豆

土豆除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,它可以帮助孕妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助孕妈妈更好的饮食。

苹果

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,因而让孕妈妈产生饥饿感,进而促进孕妈妈的进食欲望。

橘皮

橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,利于开胃。