红薯怎么样吃热量最低

蒸着吃

蒸着吃是一种非常健康的食用方式，这样既不会增加额外的热量，同时也能更好的保留红薯的营养成分，低热量的同时又有很好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物摄入而起到减肥效果。

熬粥吃

如果想控制热量摄入还可以将红薯用来熬着喝，红薯粥热量非常低，且营养价值很好，具有健脾益气、润肠通便等多种作用。