自己是体寒怎么办呢？

脚底

1. 穿好袜子，不要光脚在地上走，鞋袜湿了要尽快更换。

2. 经常泡脚，最好有加热功能的脚盆，把水温控制在40度左右，泡脚20分钟到全身微微出汗为宜。当然，泡后记得擦干脚尽快穿上袜子。

3. 动起来，平常多活动脚部，如散步、快步走等，可促进脚部血液循环。

肚脐

1. 注意防风、防凉，尽量避免穿露脐装等

2. 风扇、空调的风不要对着肚脐直吹

3. 根据需要盖合适的被褥，睡觉时要盖好肚子。

嘴巴

1. 管住嘴、严防病从口入、少吃生冷食物、寒性食物。

2. 平常做饭可适当加葱蒜姜，不仅能调味还能驱寒。

3. 可饮用姜汤。

*常见的寒性食物：绿豆、梨、螃蟹、金银花茶等、可能会导致出现肚子痛、腹泻、怕冷等症状。