适当进行轻缓活动

怀孕初期孕妈妈适当的参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，能改善心情，强健身体，减轻早孕反应，不能因为恶心呕吐就整日卧床，若活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重。