空腹吃燕窝会发胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-05 21:45:21

空腹吃燕窝不会发胖。

本身燕窝的热量就较低,每100克燕窝当中只有159大卡的热量,而通常一次性只吃20克左右,也就是摄入32大卡的热量,相当于吃了100克西兰花的热量,即使是晚上空腹食用也是不会导致人发胖的;而若是早上空腹食用,就更不用担心了,白天有充足的时间消耗掉这些热量。