人发胖的问题,就一个根本原因:输入大于消耗,吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。
要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量等于身体消耗的热量。
要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量大于摄取的热量。
所以早餐吃茶叶蛋并不能决定是否发胖。
人发胖的问题,就一个根本原因:输入大于消耗,吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。
要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量等于身体消耗的热量。
要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量大于摄取的热量。
所以早餐吃茶叶蛋并不能决定是否发胖。