姜水泡脚的好处有以下几个方面。
1. 预防感冒，用生姜泡脚能够驱赶外感的寒气，有助于治疗感冒。
2. 可以缓解风湿，患有风湿病的病人可以用生姜泡脚，同时可以加入牛膝、独活等中药，这样可以更好的驱寒祛风、活血止疼，缓解症状。
3. 可以改善睡眠，改善供血不足。生姜泡脚加入一些白醋，加入白醋以后，可以有助于刺激脚底的穴位，增强人体各个器官的新陈代谢，从而可以使人体放松，缓解疲劳，因此可以起到改善睡眠的作用。
4. 还可以缓解手脚冰凉。有的女性到了冬天，总是容易感到手脚冰凉，时候是因为身体内寒气比较重，末梢循环不好所导致，用生姜就有很好的驱寒的作用。用生姜水来泡脚，可以有效地改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。同时可以加入生艾叶、花椒，也可以改善痛经。