藜麦可以做南瓜藜麦饭，做法如下：
1. 准备材料：南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺。
2. 南瓜清洗干净后，顶部切开，将藜麦清洗干净。
3. 南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20~30分钟。
4. 蒸熟后取出，将南瓜籽挖出。
5. 干净不粘锅中倒入橄榄油，小火微微热油，放入蒸熟的藜麦，翻炒一会。
6. 撒上一些黑胡椒粉调味。
7. 将炒好的藜麦饭放入南瓜中即可。
黎米怎么样熬粥
编辑：全民百科
时间：2023-11-25 21:54:40
藜麦可以做南瓜藜麦饭，做法如下：
1. 准备材料：南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺。
2. 南瓜清洗干净后，顶部切开，将藜麦清洗干净。
3. 南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20~30分钟。
4. 蒸熟后取出，将南瓜籽挖出。
5. 干净不粘锅中倒入橄榄油，小火微微热油，放入蒸熟的藜麦，翻炒一会。
6. 撒上一些黑胡椒粉调味。
7. 将炒好的藜麦饭放入南瓜中即可。