早上吃巴旦木好吗？

有一定的好处。

巴旦木作为一种坚果，可以在早上的时候食用，因为巴旦木中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，能够为人体提供丰富的营养物质，如果在早上食用的话，有助于为人体提供丰富的营养物质，而且早上一般是活动的开始，补充足够的能量有助于提高人体的活力，另外巴旦木还具有一定的饱腹感，如果在早上食用的话，有助于减少饥饿感。